注意并不是所有人都适合午睡体重超标的就不权衡

注意！并不是所有人都适合午睡 体重超标的就不适合

在日常的生活里睡觉对于忙碌了一天的人们来说是再美妙不过的事了，尤其是午睡，往往人们在经过一上午的忙碌后消耗了大量的体力和脑力。这时候，如果可以午睡一下的话相信大伙心里就一个字爽！不过欢乐的时光总是短暂的，最近朋友圈一则并不是所有人都适合午睡的消息引起了人们的关注。消息称，其实午睡并不是每个人都适合，比如血压很低的人、血液循环有障碍的人等。那么，这种说法是真的吗?

在街头随机采访时，也有人表示，留意过上此类文章，甚至有的文章称午后小睡似乎是相当无害的消遣，但它可能会让你的寿命减少好几年。对此，友表示很迷茫，有专家说不睡午觉不好，现在又有人说睡午觉不好，到底要不要睡午觉呢?

午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响身体健康，但是，对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。

午睡可使人的大脑和身体得到放松和休息，缓解工作和生活的紧张情绪，是恢复和补充精力的一种好习惯。至于是不是所有人都适合午睡，应该因人而异。

一是看个人生活习惯，再是看每个人的身体状况，像从事脑力劳动多、大中小学生、体弱多病者、重体力劳动者或老人，午睡是十分必要的，对脑力和体力的恢复很有帮助。但有些人很注重晚上休息，身体好、精力旺盛，也不必强求，对健康不会有什么影响。不过，如果是患有心脑血管疾病或者体重超标的人，有午睡习惯的话应该随时留意健康状况。

家庭拥有两套房 有三种人不太适合午睡。

第一种是65岁以上或体重超标20%的人。午睡会增加人体血液黏稠度，容易引起血管堵塞;第二种是血压很低的人;第三种是血液循环系统有严重障碍的人。午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低、大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。另外，有失眠问题的人，也要避免午睡。