什么食物可以养胃啊力量

每天补充2000—2500毫升水分。等到第3、4周 什么食物可以养胃啊？

文章导读 现在有很多人因为工作或者其他的什么原因，都没有好好的吃饭，长时间的积累下来就得了胃病了，肠胃不好的人其实是非常痛苦的，特别是吃东西的时候，很多的东西都要注意不能吃，但是在我们生活中还是有很多的食物是可以养胃的，那么什么样的食物可以养胃呢?一起来看看吧。

花生，蜂蜜都是养胃的。

核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。

如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，瓜果就可以相对多吃一点的。

对于肠胃不好的人来说，这些食物简直就是福音了，上面已经介绍了这么多了，但是还是要靠你们自己在平时的日常生活中自己注意去保养自己的胃，不要随便吃一些乱七八糟的东西，而且食物也可以煮的比较软一点，这样你的胃会更舒服一些的。