治疗便秘的饮食疗法是什么.容易

治疗便秘的饮食疗法是什么?

文章导读

便秘是一种比较常见的现象，很多人之所以会出现便秘就是因为平时生活习惯不好，比方说喝水少，饮食不当，不吃水果蔬菜等，当然了熬夜或是作息紊乱等也会导致便秘的出现，总之必须要想办法来缓解和消除，不让自己的生活和健康受到影响，那么治疗便秘的饮食疗法是什么?

洪波对腾讯科技表示 黑木耳黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。大白菜大白菜水分含量高，而且所含营养物质丰富，性质偏凉，有滑泄清利之力，适宜改善便秘。