糖尿病人这样吃血糖才不会升高力量

糖尿病人这样吃，血糖才不会升高

科学饮食好处多

并推动债券价格下跌、债券收益率上行 医生建议：科学饮食可以使我们提供均衡营养的膳食，从而使我们体内的血糖水平维持在理想的状态。血糖水平正常之后，可以减少心血管疾病等危险因素，减轻体内胰岛素抵抗，降低胰岛细胞负荷。这是一个循环的过程，一环套一环，所以对我们糖尿病患者来说一定要注意科学的饮食。

多样化选择保证膳食平衡

医生建议：要保证多样化的选择，才能维持膳食平衡。谷物类是能量的主要来源；每天保证蔬菜的摄入；尽量选择脂肪含量低的肉类、鱼类是优质蛋白可以多吃一些。

烹调方法很重要

医生建议：推荐炖、清蒸、烩、凉拌、煲等烹调方法；不推荐炸、煎、红烧等烹调方法。

建议正餐食物比例

医生建议：将餐盘想象成三部分组成，分别放置蔬菜、主食和肉类，体积比例约为2:1:1。