孕前吃什么可以排除毒素

孕前吃什么可以排除毒素

孕前吃什么可以排除毒素?准备怀孕的夫妇们，你了解的怀孕知识够多吗?孕前吃什么对母婴的健康有哪些影响?在饮食方面有哪些注意事项?来看看孕前吃什么对怀孕有帮助

夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，使得孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵;而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育，出现流产，特别是由于女性对酒精的耐受性较低同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症

夫妇双方在计划怀孕前至少半年的时候务必要戒烟、戒酒、远离各种烟尘及有害物质，为健康受孕做好准备同时对于体内已存在的各种毒素，也不必太过恐慌，在日常生活中把健康饮食放在首位，多吃可以清除毒素的食品，并加强身体的锻炼

有研究表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%且吸烟时间越长，畸形精子越多 但是，如果丈夫停止吸烟半年后，精子即可恢复正常妻子经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的异常自己吸烟以及被动吸烟的孕妇，等于迫使体内胎儿被动吸烟胎儿经母血吸收尼古丁并蓄积于肝脏中，埋下了肝癌的隐患

来介绍下列几类食品，可以帮助排出*内的毒素，夫妻二人应在准备怀孕前至少6个月的时候，从日常饮食中注意摄取以下食物：

海鱼：含多种不饱和酸，能阻断*对香烟的反应，增强身体的免疫力海鱼另有脑黄金之称

豆芽：贵在发芽无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成

畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入*的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等*必需的营养素，尤其适宜体弱及贫血者食用每周应该安排吃次畜禽血

怀孕前做好营养准备很有必要，在准备怀孕之前，多了解一些怀孕知识，补充各种营养，为准妈妈的怀孕期打好健康基础

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