蔬菜并非吃不胖胖人该吃什么蔬菜计划

蔬菜并非吃不胖 胖人该吃什么蔬菜？

然后轮流到中央位置跳舞。 ：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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很多身体偏胖想减肥的人士，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？

黄瓜：黄瓜中含有的某种成分，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

白萝卜：白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。

韭菜：韭菜含纤维较多，且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。

冬瓜：冬瓜含的成分较少，且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。

绿豆芽：含水分多，吃入体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。