公交冬季口干口渴按摩鱼际穴可调理

冬季口干口渴 按摩鱼际穴可调理

缓解口干口渴的穴位和小技巧

方法：点按鱼际穴

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【鱼际穴作用】

肺热伤津，口渴多饮;清热润燥，鱼际可寻。

【穴位定位】

鱼即鱼腹，即屈曲大拇指时，肌肉隆起如鱼腹;际即边际。而鱼际穴在鱼腹边际，即中医讲的赤白肉交接的地方，第一掌骨中点处。

【操作方法】

1、点按鱼际：用手拇指指端或指腹用力点按两手鱼际穴，以产生酸胀微痛感为宜。约5分钟。

2、点揉鱼际：拇指指端点压鱼际穴后，再用力顺时针和逆时针反复揉，以局部产生酸胀微痛为宜。约5分钟。

3、擦鱼际：左手托住患者手部，裸露鱼际穴，右手大鱼际前后快速摩擦鱼际穴。以局部皮肤透热为度。约5分钟。

按摩鱼际穴总时间约15分钟。每天早晚各一次，多多益善。

调理口干舌燥的4款茶饮：

1、柚子茶

柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，秋冬吃柚子可以起到泻火清热的作用，且柚子饱满多汁，酸甜适口，可以有效缓解冬季口干舌燥的症状。用柚子皮(黄色部分)及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清热止咳，润肺化痰。

2、菊花茶

菊花性微寒，具有散风清热、降火润肺、清肝明目的作用，对于天气导致的口干、火旺、目涩特别有效。和开水不同，菊花茶既解口渴也能解决体渴。而其中，黄色的菊花味道稍苦，清热能力最强，如果上火、口腔溃疡，用它泡水能败火。

3、红茶

性甘温和润，可养人体阳气，能润胃养胃。含有一定量的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，冬季喝红茶，生热暖腹，增强人体的抗寒能力。

4、蜂蜜水

用60摄氏度以下的温凉水泡蜂蜜才不会把蜂蜜中脆弱的营养破坏，蜂蜜水有着非常好的滋润功效，可以润肺润嗓，缓解燥热之气，在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水还可促进睡眠。需要注意的是，蜂蜜中的糖分较高，糖尿病的患者不宜服用;临睡稿源：中国青年前喝完蜂蜜水后，应及时刷牙或漱口，以免对牙齿造成损坏。

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