一鱼多吃的家常做法节能

一鱼多吃的家常做法

文章导读

相信大家对于鱼肯定是非常熟悉的吧，鱼是我们常见的一种食材，鱼不但含有丰富的蛋白质而且还含有多种我们人体需要的微量元素，经常吃鱼可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以鱼深受人们的喜爱，鱼有很多种做法，我们可以采用鱼搭配上其它的食材来做成各种各样的美味菜肴，下文我们给大家介绍一下一鱼多吃的家常做法。

先做豆腐鱼：鱼切块，用姜用腌制30分钟后，放到烤盘上，把鱼酱涂上

加到装有鱼的盘子上，就成豆腐鱼了，鱼的辣味加上豆腐的豆香味，哎，美极了

黑胡椒：鱼肉切条状，用料酒腌制，我加上些姜末

拖蛋液，沾玉米粉，用油炸

炸后沥干油，趁热加上黑胡椒就好了

茄汁鱼柳：一个红西柿切粒，压成泥，再加上些西红酱一起搅拌成汁

把炸好的鱼条倒进去，直到把汁吸收完就可以装盘了

鱼头汤：把鱼头、鱼尾、鱼骨用油炸下，然后再加些菊花菜2000－2001赛季，就成鱼汤喽

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材，那就是鱼了，我们知道鱼不但好吃而且还含有丰富976的营养，常吃鱼可以起到很好的养生保健功效，鱼有很多种做法，上文为我们详细介绍了一鱼多吃的家常做法。