效果很好的排毒养颜减肥法节能

【导读】效果很好的排毒养颜减肥法，减肥很重要的一点就是要排毒，清除身体的毒素。人体发胖是因为平日摄入的碳水化合物、糖分和蛋白质等等严重超标所造成的。专家建议要想达到喜人的减肥效果，排毒减肥法是最好的选择。今天就为大家介绍效果很好的排毒养颜减肥法，让你排除毒素一身轻松，狂减体重没商量。

效果很好的减肥法

一、多喝茶水

闲来无本市农产品电子商务公共服务平台和“天津休闲农业”有150家农业企业、合作社、600多种农产品和1100家休闲农业村涉足上营销事的时候就为自己冲泡一杯茶水吧，这样可以抑制你想要吃东西的欲望，而且茶水中还含有抑制脂肪生成的茶绿素，经常喝茶水能够帮助身体排出毒素。

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二、站起身

到了周末，不要总是窝在沙发上看电视或是坐在椅子上盯着电脑了。这样很容易让我们的身体堆积脂肪，站起身来，无论是做家务、烫衣服、下厨还是插花，总之要让自己动起来。在运动的过程中，体温增加了，新陈代谢也提高了，不但能够消耗脂肪，而且也会帮助身体堆积的毒素排出来。

三、零食排毒

我们在家时或多或少都会吃一些小零食，这时你就要在选择什么样的零食上下工夫。首先一点就是不能选择高热量的食物，选择一些维生素和膳食纤维丰富而且热量比较低的食物，另外准备一杯清水，吃零食之前喝一杯清水可以增加饱腹感，就不容易吃下过多食物了。

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当前只显示1650字四、选食有序

两个人吃几样相同的食物，但是如果他们吃下的顺序不同，那么身体吸收的热量也有区别。如果首先吃掉的是蔬菜，那么就不容易发胖，因为蔬菜中的纤维能够减少脂肪的吸收，而有些人喜欢把最喜欢的东西留在最后才吃，这样也是错误的做法，因为我们会在不知不觉中吃掉更多的食物。

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