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桑葚能补血吗？桑葚怎么吃最好？[图]节能

可能和迪诺人在前不久看见外面有桑葚出售，而且很多人喜欢吃，桑葚确实是一种很好吃的食物，可能以前很多人之间吃外面的野桑葚，现在有人专门种植卖，桑葚的营养价值很高，那桑葚能补血吗？桑葚怎么吃最好？

1、桑葚能补血

（1）治疗动脉硬化

【材料】新鲜的黑桑葚500g，食醋500g。

【用法】将桑葚洗净，晾干表面的水分，放在食醋中浸泡15天后饮用，每天早晚喝两小勺。干品用量减至150g，浸泡20天。桑葚能补益肝肾，食醋促消化、分解脂肪、软化血管，桑葚泡醋对三高症、脂肪肝、动脉硬化、体型肥胖等病症有一定的调理作用。

（2）治疗血虚面色萎黄

【材料】鲜桑葚50g（干品15g），红枣5~8枚，红糖一勺，粳米适量。

【用法】将桑葚洗净，大枣洗净去核。在锅里加适量清水，开火煮沸后加入粳米、红枣、桑葚一块儿煮15分钟，再加入红糖煮化，一天吃一次。桑葚益精血，红枣、红糖健脾暖胃、补气养血，这道粥能改善脾胃虚弱、气血亏虚引起的面色萎黄、头晕乏力、记忆力差，是一道很好的补气养颜粥。

（3）治疗老花眼

【材料】桑葚9g、枸杞子9g。

【用法】将桑葚、枸杞子一块放进水而发达国家的平均值为60％以上。草原生态的不可持续性造成环境和社会经济发展的不可持续性杯中，开水冲泡代茶饮，最后把桑葚、枸杞子一块吃了。桑葚、枸杞子都有养肝补血的作用，可以防治老花眼。新鲜的桑椹味道更鲜美，性微凉，清热去火的作用更强，干桑葚滋阴补血的作用更强。

2、桑葚食疗法

（1）取新鲜熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡个月饮用，每日2次，每次1小杯，可用于贫血或关节炎的辅助治疗。若治疗肠燥便秘，桑葚50克，肉苁蓉15克，黑芝麻15克，炒贝壳10克，水煎服，每日1剂。

（2）桑葚30克(鲜者60克)、糯米60克，煮粥，待熟时调入冰糖少许服食，每日1剂。可滋养肝肾，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等。

（3）桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次克，每日次。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

（4）桑葚100克、黄酒500克，将桑葚置黄酒中密封浸泡1周后按量服用。可养阴利水，适用于阴虚水肿、小便不利、关节作痛、口渴、发白等。

（5）桑葚40克、冰糖20克，用开水冲泡饮用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治肠道津液不足所致的大便干燥。

3、干桑葚用法

（1）可以煮粥

药店中出售的干桑葚是可以用来煮粥吃的，大家可以把它与粳米以及山药等食材放在一起煮制成粥，能起到补肝护肾的作用，对腰腿无力和疼痛有很好的缓解作用。

（2）可以泡水喝

药店中卖的干桑葚可以直接用来泡水喝，这是最简单也最有效的一种食用方法，大家可以把五克左右的桑葚干直接用开水冲泡以后饮用，最后把桑葚也吃下去，这种食用方法能让人体吸收多种营养成分，对高血压和高血脂以及高血糖等三高症状有明显的预防作用自动化程度高。

（3）可以用来泡酒

干桑葚泡酒也是一种不错的食用方法，大家可以把干桑葚中的杂质去掉以后，直接泡在白酒中制成桑葚酒，然后饮用，这种保健酒品可以提高身体免疫力，也能减少骨关节疾病的发生。