游戏

冬季幼儿园宝宝食谱有哪些节能

冬季幼儿园宝宝食谱有哪些

文章导读而是和燕南天（林瑞阳）是一对怨侣。燕南天昔日为了行侠仗义的理想而放弃了爱情冬季是需要注意进补的季节，对正处在长身体的幼儿园宝宝来说也要注意营养的补充，可以给他们准备蚝油牛肉汤、香煎鱼饼，不仅可以帮助孩子打开食欲，更有助于强壮身体。也就是说必须根据站的站阶段进行外链建设

推荐幼儿园冬季小朋友应该多吃：鱼、蛋、牛肉等含有儿童生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素，儿童食用对强壮身体大有裨益。

一、蚝油牛肉汤：

1. 牛肉除去筋，切成小角块，放入蚝油、鸡蛋、水淀粉、1克精盐、料酒、白糖腌渍2小时;

2. 土豆洗净，去皮，切成小角块;

3. 锅中放植物油，烧四成热，放入牛肉块炸熟，捞出沥净油;

4. 炒锅放在火上，倒入25克植物油烧热，放入土豆略炒片刻;

5. 倒入鸡汤，放入牛肉，待煮熟烂后，加入精盐，撒上葱花，盛入汤碗即可。

二、香煎鱼饼：

原料：鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。

制作：

1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟，放入碗内研碎。

2、将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄酱浇在上面即成。

特点：色泽美观，软嫩鲜美。