注意看小时电视糖尿病风险增加权衡

注意！看1小时电视糖尿病风险增加3.4%

格力在广州地区就召开了核心经销商会议。这场新春联谊会 糖尿病是我们生活中常见的疾病，如果你认为预防糖尿病仅仅是注意饮食就可以，那就错了。据英国《每日邮报》报道，美国研究人员日前警告称，即使每天只坐在电视机前1小时，患糖尿病的风险也会提高3.4%。因为坐太久会增加人们的体重，这也是糖尿病的风险因素之一。

每天看电视6小时的人寿命缩短5年

科学家们调查了3234名年龄在25岁以上的超重男性和女性，并将他们分成三组。一组服用药物二甲双胍，一组增加他们的活动水平，而最后一组则使用安慰剂。在研究开始时，三个组的受试者平均每天大约花140分钟的时间看电视，另外还要花400分钟的时间用来工作。

在研究的最后，增加活动水平的受试者看电视和坐着工作的时间都有所减少平均每天坐着不动的时间少了37分钟左右。而安慰剂组和药物组，则只将他们坐着的时间减少了9分钟甚至更少。在调整了年龄、性别和其他因素后，每看电视1小时，患糖尿病的风险随之增加了3.4%。

首席研究员、匹兹堡大学的安德里亚克里什卡(AndreaKriska)指出，久坐这一行为方式与肥胖、高血脂及其他心脏病风险因素相关，以往的研究发现，那些每天看六个小时电视的人会缩短寿命5年。

更多的体力运动、更少的时间坐着，以及吃健康的食物，是预防2型糖尿病的最好方法。英国糖尿病协会发言人理查德艾略特(RichardElliott)说道，这项研究虽然没有证明看电视是导致2型糖尿病的直接原因，也没有将看电视和其他久坐的活动，比如阅读、坐车上下班等进行比较，但仍然增加了证据表明，花更少的时间坐着将有助于减少糖尿病的风险。所以，长时间久坐的人尽量两个小时就要起来走动一下，尤其是上班族。预防糖尿病除了这些还要加强体能锻炼。

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