黑枣枸杞炖鸡物业

黑枣枸杞炖鸡

该飞机23日刚刚由德国汉莎航空技术人员做完检查 原料：鸡肉400克，枸杞8克，黑枣5克，葱段、姜片各少许

调料：料酒8毫升，盐2克，鸡粉2克，胡椒粉适量

黑枣枸杞炖鸡的做法

1、锅中注水烧开，倒入鸡肉块，淋入料酒拌匀，氽去血水，捞出待用。

2、砂锅中注水烧热，倒入备好的姜片、葱段、黑枣，放入鸡肉，淋入料酒拌匀。

3、盖上盖，烧开后转小火煮90分钟至食材熟透。

4、揭盖，倒入枸杞，续煮10分钟。

5、加盐、鸡粉、胡椒粉，拌匀至入味，装入碗中即可。

枸杞的功效与作用及食用

枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，烟酸1 7毫克，以及

小提示

粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

莲子和枸杞能一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。