冬天是个适合养生的季节

冬天是个适合养生的季节，相信很多人都喜欢吃山药，山药的美味让人越吃越想吃，尤其是在冬天，早晚吃饭的时候可以在锅里煮一些，那么山药的功效有哪些呢？下面就赶快来了解一下吧。

1.健脾益胃助消化在2015国际田联钻石联赛最后一个项目110米栏结束后

山药有着非常好的健脾益胃的作用，经常食用对我们的胃非常的好。

不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。

2.滋肾益精强健机体

滋肾益精的作用。

大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

3.降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

4.延年益寿

有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。