你患有下班沉默症吗节能

你患有“下班沉默症”吗?

上班的时候话很多，而下班的时候却沉默不发一言，面对亲友冷漠麻木，你有这种现象吗?如果有，那么你患上了下班沉默症。为什么会患下班沉默症呢?该怎么预防这种情况发生呢?

生活中，常有一些人在上班时侃侃而谈，回到家却疲惫懒言;聚会应酬时笑容满面，面对亲友时却麻木冷淡。这些上下班时间判若两人的人群，似乎患上下班沉默症，对正常的情感交流避之不及，甚至拒绝亲友的抚慰，进入了交际怪圈。

近日，中国青年报社会调查中心通过民意中国和中国雅虎，对2750人进行的一项调查显示，83.1%的受访者坦言自己不同程度上有下班沉默症。其中，34.7%的人认为自己有下班沉默症，48.4%的人认为自己有一些。受访者中，80后占50.1%，70后占30.9%;45.5%的人居住在大城市，28.9%的人住在中等城市。

75.4%受访者直言身边存在患有下班沉默症的人

张叶是一名销售员，面对顾客时她总是反应敏捷，和同事聊天也总能妙语连珠。但一下班，她就感觉自己像死机了一样，不想多说一句话。乘公交回家时，我习惯面对窗户，尽量避免和别人有眼神交流。张叶说，下班后可以面无表情，在她看来是件很幸福的事。

平面设计师于杰说，自己下班后很少和家人坐下来聊天，即使聊，大部分时间也是对方在说话，他只用一两个字回应。同事都说我工作时很有激情，特别活泼。但我感觉自己最喜欢做的，是一个人安静地玩电脑游戏。

调查中，75.4%的受访者直言，身边存在患有下班沉默症的人，其中41.2%的人认为这样的人非常多或比较多。

北京师范大学心理学系副教授王芳告诉，据她了解，十几年前，容易下班沉默的人多从事助人工作，比如，老师、医生、警察。但现在，从事技术性工作，如IT行业的人，也容易有类似表现，其严重程度与从事助人工作的人不相上下。下班沉默症已经跨越职业界限而存在了。

为什么一些人会下班沉默

为什么一些人会下班沉默?调查中，59.6%的人认为原因是工作压力让人身心疲惫，难以兴奋;52.7%的人认为长时间疲劳，使一些人形成了排斥情感交流的惯性;40.5%的人认为人们总是习惯性地对陌生人客气，忽略亲友感受;37.0%的人认为工作和交通环境太嘈杂，导致人们迫切寻求安静空间。