宝宝今天岁天了源泉

宝宝今天4岁16天了。这个时候许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了 上火 症状。

1、培养良好饮食习惯。营养均衡的同时，培养宝宝爱吃蔬果的习惯，蔬果富含维A和C，增强免疫力，防止上火。控制零食，不要吃易上火食物。

2、保证睡眠。宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

3、规律排便。帮宝宝养成规律的排便习惯，可以及时将体内的毒素排出来。

接线员分3班轮流值守4、保持合适温度和湿度。室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

5、多活动。天气好可多带到户外活动，促使体内积热发散，提高抗病能力。

6、自制药茶。可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝天天多次饮用，对预防上火有良好效果。

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