西红柿炒藕片怎么做节能

西红柿炒藕片怎么做

文章导读

   西红柿当中含有非常丰富的维生素C。西红柿的用法是多种多样的，不仅可以用来制作食物预计2014年年末完工。这三个项目，还可以用来制作面膜等等。通常情况下，当我们患了口腔溃疡，西红柿，还能起到很好的杀菌消毒的功效，是可以治疗口腔溃疡的，西红柿还可以炒藕片，下面就为大家介绍一下这道美食西红柿炒藕片的制作方法。

制作步骤1：

1、先把西红柿洗净。

2、切成滚刀块。

3、莲藕洗净，去皮。

4、切成薄片状。

5、放入热水中焯一下。

6、葱、姜、蒜切碎。

7、锅里放油，鸡蛋打散倒入锅中。【环球报道乌元春】综合外媒8月7道

8、滑炒一下，盛出来备用。

9、锅里底油，放入葱、姜、蒜爆香。

10、放入西红柿翻炒。

11、放入藕片翻炒。

12、加盐、白糖翻炒。

13、放入鸡蛋翻炒均匀。

14、放入味精、香油调味即可。

保健价值

健胃消食，润肠通便

所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

清热解毒，生津止渴

番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

降脂降压，利尿排钠

所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

抗血凝聚，防脑血栓

国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止脑血栓的发生。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

  以上就是西红柿炒藕片的制作方法，平时不要老是吃肉类，通常里面含有的脂肪酸等物质比较多，不仅会导致身体的肥胖给自己带来一定的压力，还能带来很多疾病，所以还是建议大家多吃一些水果和蔬菜。熟食和炒菜，做法简单，营养丰富。希望以上的做法能为您提供帮助。

东莞哪家医院看白癜风
葫芦岛治疗白癜风多少钱
怎么调理小儿脾胃虚弱