端午话健康权衡

端午话健康

端字有初始的意思，因此端五就是初五。而按照历法五月正是午月，因此端五也就渐渐演变成了现在的端午。

《燕京岁时记》记载：初五为五月单五，盖端字之转音也。

五月五，是端阳。

门插艾，香满堂。吃粽子，

洒白糖。龙舟下水喜洋洋。

端午习俗

赛龙舟

相传起源于古时，楚国人因不舍屈原投江死去，划船追赶拯救，追至洞庭湖时不见踪迹。之后每年五月五日划龙舟纪念。借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体。

包粽子

习俗最为广泛的就是吃粽子

配香囊、系五彩丝线

6300千伏安矿热炉（硅锰炉）1台 香包是用棉制品和丝线绣的，包里除了装些雄黄、苍术外，还要装香草配成的香料，戴在身上起驱虫除秽的作用。五次丝线象征五色龙，系五色线可以降服妖魔鬼怪。

挂艾叶、菖蒲

端午节当天，人们会在院门前挂艾草或菖蒲。二者皆为中草药，蚊虫害怕这种味道，能驱除蚊虫。菖蒲的叶子形状似剑，古人称之为水剑，可斩千邪。

点雄黄酒

端午节还有点雄黄酒的习俗，会把酒在男孩的额头上写王字，在女孩的头上点五个点。这样蚊虫苍蝇会被雄黄酒破解，驱邪避害。

吃五毒饼

端午临近夏至，人易中暑生病。古人于是食用五毒饼强身，人们把蝎、蛤蟆、壁虎、蜈蚣、蛇印在饼上是为五毒。馅也是五种樱桃、荸荠、桑葚、黄杏和江米藕。

端午话健康

端午食粽，适可而止

端午节，人们会吃粽子，包粽用的糯米，性味甘平，有益气、补脾肺虚寒的作用；用来包粽的粽叶中，竹叶可以清热除烦、荷叶能清热解暑，都是端午应节的食材。然而糯米性黏滞，《本草备要》提到病人及小儿忌之；多食糯米也容易产生湿热，阻碍脾胃运化。粽子的热量偏高，也应注意不宜过度食用，增加体重影响美观。

防暑湿

随着端午节到来，夏日炎热的气息渐渐的靠近了，气温升高，各种病菌的活动度会增加，续发疾病的机会自然会增加，在中医来说，这些所谓的「暑湿」之邪都容易影响肠胃道的机能，而产生腹泻、腹痛等疾患。

驱毒避虫防疫

端午节也是夏季一个驱除瘟疫的节日，因为此时天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，故农历五月被称为〝恶月〞或〝百毒月〞，习俗会挂艾叶菖蒲、洒雄黄酒、配戴香包等驱毒避虫防疫。属菊科的艾叶，性味苦辛温，理气血、逐寒湿，有治疗风瘙瘾疹等作用。《大戴礼》记载端午有洗〝浴兰汤〞的习俗，而端午节之午时水，一向被民间认为有延年益寿美颜之效，端午佳节利用午时水加上艾叶菖蒲等来个药浴，既可放松身心，并可洗除秽气、预防湿疹痱子等皮肤病。

为了安然度过夏日免受瘴疠之苦，除了平时强身健体之外，在食物保存和饮食习惯上就要多加注意，并保持手部清洁卫生的习惯，免得病从口入，在面对疫情到来时，同时提高警觉，才能保持健康的身体。

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