糖尿病种食物上榜黑名单我也中招了永恒

糖尿病:5种食物上榜黑名单,我也中招了!

糖尿病患者对饮食的要求比较严格，这是因为食用不当，极有可能在段时间内加重糖尿病，给患者带来灾难。今天，根据营养专家组的建议，整理出了升糖食物黑名单，糖友们不可不知哦！

1、红薯。红薯是大家很喜爱的食物，它味道香甜、营养丰富，最新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用，所以大家都爱吃。但不容忽视的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好不吃红薯。

2、啤酒。我们经常强调糖尿病患者要戒烟限酒，这是因为酒精对血糖控制不利。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，升糖速度更快，它对高血糖患者而言，更为危险。因此糖友千万不要心存侥幸心理哦！

3、冰淇淋。炎炎夏日，对高血糖病人最大的诱惑，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其可怕之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。

5、蜜饯。蜜饯是一种含糖量极高的食物。对于高血糖人而言，这绝对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因而含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物质，因此，高血糖患者请务必远离蜜饯，与蜜饯类似的还有果酱。

4、柿子。柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖和双糖，最不适合高血糖病人，此外，柿子还可能加重糖尿病患者并发肾病的风险。虽然，柿子的味道令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好自己的嘴巴，家人也应进行适当的监督。

或能安然过渡。若陈年所言非虚 5、蜜饯。蜜饯是一种含糖量极高的食物。对于高血糖人而言，这绝对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因而含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物质，因此，高血糖患者请务必远离蜜饯，与蜜饯类似的还有果酱。