将它们一起做成米糊喝

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“黑芝麻、黑豆和核桃都是营养价值很高的食材，

将它们一起做成米糊喝，

营养很是全面哦，

而且还好吸收呢！”

食材明细

主料 黑芝麻 适量 黑豆 适量 核桃仁 适量

辅料 水 适量

配料 白糖 适量

原味口味技巧工艺半小时耗时简单难度

黑芝麻核桃黑豆糊的做法步骤

1

黑芝麻洗干净备用

2

黑豆适量洗干净后用水提前泡制一晚

3

核桃去皮后用水冲去表面碎渣

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将泡好的黑豆、黑芝麻、核桃一起放入豆浆机中

5

选择米糊键，大约20多分钟就做好了

6

盛出来前，根据个人的口味在碗中加入少量的白糖调味即可

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