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晚上吃生菜会便秘吗节能

晚上吃生菜会便秘吗？

文章导读大多数人对饮食方面都特别有要求，尤其是许多正在减肥的朋友们，要保证的是身材的均匀，所以不敢乱吃食物，更多的会选择吃蔬菜。生菜是减肥餐中的一种，可以消除脂肪的同时，又能驱寒利尿，抑制病菌，营养价值也很丰富，生发觉得神秘功效。吃多了不会便秘，相反还可以加快大便的排泄。

生菜的功效与作用

1.消脂减肥

有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。

2.镇痛催眠

有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

3.驱寒利尿

能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

这是我首次访问巴基斯坦4.抑制病毒

其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

生菜的营养价值

1.生菜富含水分，每100克食用部分含水分高达94%一96%，故生食清脆爽口，特别鲜嫩。

从去年开始

2.生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。

3.其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

4.生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。

5.生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。