女性宜多补血少补气节能

女性宜多补血少补气

与男性不同，女性有经、孕、产、乳这些与生育实施科学管理相关的特殊生理活动，在这些特别的日子里，女性应多补补身体。建议女性在这四个时期补益时也要有选择性，应当多补血、少补气。这是因为这四个时期女性对血的消耗很大，与此同时，气就显得有余，多见燥热等表现。

具体来讲，经血虽然是血败产生的，但它需要正常的阴血作为基础，所以血虚时常见月经延后、经量少、经闭等症状。孕期的妇女需要用阴血来滋养胎儿，血亏者常出现妊娠腹痛、胎动不安、滑胎甚至不孕。生产时会伴随出血，哺乳期分泌的乳汁也来源于血，在这些生理活动中，女性常常会阴血不足，出现头晕眼花、面色无华、咽干口燥等症状。

需注意的是，这四个时期虽然以血虚为主，但气并不是真的有余，只是气虚不如血虚明显，所以表现出血虚的假象。所以补血的同时也应适当补气，气足了，血就能顺利地生成。补气一般通过补脾胃来完成，常用方剂有四君子汤等，建议在医师指导下使用。

除药物调理外，日常生活中需要防寒，以防血被寒凝，Dunaway介紹了几種尚處在測試階段的NDS新功能出现痛经、妊娠腹痛等病症。

另外，还应保持心情舒畅，忧愁伤感可导致肝气郁结，从而产生多种疾患。