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生完孩子以后奶水少怎么办？为什么有些妈妈没有奶水给宝宝吃呢？产后妈妈如何避免没有奶水的尴尬？下面我们看看如何提前做好准备给宝宝预备好口粮？ 现在很多女性身体很多处于状态，也因为补充的营养太好了，尽管从饮食到生活习惯都呵护得十分周到，但是生下来孩子，还是没有奶水，或者奶水少得可怜。有还好，有些家庭本身就穷，如果家里还没人理解你，觉得没奶水就是你的错，那可真的是造成的风波不小。 其实本就是小事，没必要因为这个影响一家人因为新生儿降临的喜悦。这里也为各位或者正在中的妈妈提供几个小建议，让你生下孩子奶水就充足，避免被人说长道短的尴尬和困境。 tips： 因为母体早在怀孕最房就开始为日后做准备了，组织结构开始变化，胸部开始变大这些，所以怀孕期间除了保证饮食和生活习惯的正常，其他的事情主要就是护理 了。 万事开头难，只要开了奶，乳腺导管通畅，前期营养也补充到位了，是肯定不会缺奶水的。 孕期 护理，主要分为 皮肤， ，乳腺导管三个方面的护理。这个护理主要是从开始的，因为擦洗 可能会对子宫造成一点小刺激，安全起见需要避开。 皮肤：做好 皮肤的清洁与按摩，保证乳晕 没有藏污纳垢，可以用温水轻轻擦拭，按摩促进 的正常发育。因为 在怀孕期间可能由于脂肪的突然变多产生结缔组织充血，适当的按摩有助于舒缓 的胀痛，也可以增加 的弹性，以后喂奶时 的抵抗力也会加强。 ：也是跟 皮肤一样擦拭清洁（ 在孕期偶尔会分泌一些液体），增加弹性，不过由于 更脆弱，在擦拭完并且保证 上面干爽的情况下，可以擦拭一些甘油，橄榄油，等增加 皮肤的韧性，这样才能保证 不轻易皲裂。 如果 有内陷等不利于宝宝吮吸的情况，记得多多，自己要经常像外拉，或者是用吸出来，多做一段时间就不会再陷下去了。 乳腺导管：在，基本上 经常会有少量的液体流出，当然也有没有的，这时候孕妈可以用手轻柔按压乳晕，借助压力让 里储存的乳汁从导管流出来，然后把 上的残留都清除干净，不至于堵塞乳腺导管。到了宝宝生下来乳腺导管就会十分通畅，只要有奶，肯定是能够下来的，就没那么麻烦了。 做到如上几条，宝宝生下来就有充足的奶水喝啦。