黑木耳营养丰富计划

黑木耳营养丰富，用来做汤，口味特别清淡。今天给大家分享一下，怎么做腰花木耳汤才好吃

腰花木耳汤

原料：猪腰子300克，水发黑木耳15克，笋花片50克，葱段5克，味精5克，精盐10克，胡椒粉1.5克，上汤1千克。

腰花木耳汤的做法

1、将腰子片成2片，除去腰臊，洗净后切成兰花片，用清水泡一泡。

推动户籍与人口管理、土地管理、行政管理和财税金融等领域的改革。 2、木耳用清水洗净泥沙待用。

3、将腰花、木耳、笋片一起下开水锅氽熟后捞出，放在汤碗内。

4、加入葱段、味精、精盐、胡椒粉。

5、再将烧沸的上汤倒入汤碗内即成。

特点：本色，鲜、嫩。

木耳的功效与作用

每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克

小提示

白萝卜和木耳不能一起吃:易引起皮炎。

豆角和木耳能一起吃:豆角具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津的功效。木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。鸡肉能填精补髓、活血调经。

调理肠道菌群
参灵草的功效与作用
经常便秘吃什么药好